Nejste v tom sami...
Datum:
09.10.2009 17:49
Od:
venca (anonymní u¾ivatel)
Název:
Re: Nejste v tom sami...
Dobrých informací a rozumných rad není nikdy dost. Kdyby mne netrápily nohy, tak bych mohla øíct, ¾e jsem v 81 letech "zdravá jako øípa" a kromì u¾ asi tøí desítek let otu¾ování na tom má, myslím, podíl i to, ¾e se sna¾ím jíst podle rad podobných tvým. Sladkosti mi na¹tìstí moc nejedou, jen obèas mne pøepadne "sladká" a tak se tomu nebráním a kousek dobré èokolády smlsnu bez ¹patného svìdomí. Jinak solím celkem málo, ovoce a zeleninu kupuji jako hlavní jídlo, peèivo tmavé je dokonce chutnìj¹í, z masa více ménì kuøecí - bohu¾el mi nechutají ryby - ale nenutím se do nich. Pokou¹ela jsem se kdysi zhubnout a pøi¹la jsem na to, ¾e dietu èlovìk poctivì dodr¾í, kdy¾ si z toho nedìlá "mus a trest". Málokdy sma¾ím a kromì obèas chleba s máslem vaøím jen na oleji, který mám doma rùzný, proto¾e miluji saláty. Osvìdèilo se mi dennì ráno vypít Actimel, nejen mi chutná, ale myslím i zaji¹»uje pravidelné ranní vyprázdnìní. Jediný problém mám s pitím - tady se pøinutím maximálnì k 1 litru za den a to je¹tì pøes moc. Tak¾e tvé rady podepisuji a doporuèuji v¹em, aby si je pøeèetli nejradìji dvakrát.