Dobré rady
28.09 - Je to tak. Lidstvo dnes ¾ije v prùmìru déle, ne¾ v minulosti, prùmìrný vìk narùstá, a existuje reálná nadìje do¾ít se pokroèilého vìku. Kalendáøního. Zásadní otázkou ale zùstává, JAK! Jaká kvalita na¹eho ¾ivota "prodlou¾eného ¾ivota" bude. Vìt¹ina lidí nestojí o to do¾ít se tøeba devadesátky, kdy¾ by mìli být v posledních 30ti letech su¾ování chorobami, omezením pohybu, nebo být odkázání na péèi rodiny èi nìjakého ústavu. My pøece chceme ¾ít naplno! Tanèit, sportovat, lézt po horách - a to a¾ do smrti!
Chceme, aby léta nám pøidaná, byla hodnotná, abychom dokázali v¹e, co chceme nebo umíme. Chceme cestovat, nebo tøeba malovat, psát, tì¹it se z vnouèat, úspìchu svých dìtí. Nic by nám nepøinesla léta navíc, která by nám pøinesla jen strádání a bolest.
Ka¾dý z nás se ji¾ urèitì setkal s nìkým, kdo vypadal na ètyøicet, a ve skuteènosti mu bylo ¹edesát. Na druhou stranu, znáte srazy spolu¾ákù? Nìkoho prostì nepoznáme - vypadá o tolik star¹í!
"Ten zestárl" øíkáme si v duchu, a nahlas øíkáme, "Ty vypadá¹ poøád stejnì". Nìkteøí lidé prostì vypadají, a jsou také objektivnì mlad¹í, ne¾ vypovídá jejich køestní list.
Jak je to mo¾né?
Nauèili se zpomalovat proces stárnutí. Nìkteøí nevìdomky, jiní vìdomì.
Svùj kalendáøní vìk ovlivnit nemù¾eme. Mù¾eme v¹ak omladit svùj vìk biologický, zpomalit stárnutí, dokonce i tento proces zvrátit. Neexistuje ¾ádná zázraèná pilulka, neoèekávejte pøedpis - 3 l¾íce nalaèno, nebo berte tøikrát dennì, a ono se mládí vrátí. To opravdu nelze. Nicménì, zpomalit stárnutí není nikterak slo¾ité èi nemo¾né. Lze ho dosáhnout pomìrnì bez námahy. Zvý¹it na¹i energii, výkonnosti, a mít lep¹í pocit zdraví lze za pomìrnì krátkou dobu. Nejen, ¾e budete ¾ít déle, ale budete se déle cítit mlad¹í.
Pøí¹tì si povíme nìco o genech, a také faktorech, které významnì ovlivòují, jak se cítíme, jak vypadáme. Nejedná se jen o správnou ¾ivotosprávu - i kdy¾ ta je velmi dùle¾itá, ale také o pøístupu k ¾ivotu, problémùm, starostem i radostem.
DJ