28.09 - Je to tak. Lidstvo dnes žije v průměru déle, než v minulosti, průměrný věk narůstá, a existuje reálná naděje dožít se pokročilého věku. Kalendářního. Zásadní otázkou ale zůstává, JAK! Jaká kvalita našeho života "prodlouženého života" bude. Většina lidí nestojí o to dožít se třeba devadesátky, když by měli být v posledních 30ti letech sužování chorobami, omezením pohybu, nebo být odkázání na péči rodiny či nějakého ústavu. My přece chceme žít naplno! Tančit, sportovat, lézt po horách - a to až do smrti!
Chceme, aby léta nám přidaná, byla hodnotná, abychom dokázali vše, co chceme nebo umíme. Chceme cestovat, nebo třeba malovat, psát, těšit se z vnoučat, úspěchu svých dětí. Nic by nám nepřinesla léta navíc, která by nám přinesla jen strádání a bolest.
Každý z nás se již určitě setkal s někým, kdo vypadal na čtyřicet, a ve skutečnosti mu bylo šedesát. Na druhou stranu, znáte srazy spolužáků? Někoho prostě nepoznáme - vypadá o tolik starší!
"Ten zestárl" říkáme si v duchu, a nahlas říkáme, "Ty vypadáš pořád stejně". Někteří lidé prostě vypadají, a jsou také objektivně mladší, než vypovídá jejich křestní list.
Jak je to možné?
Naučili se zpomalovat proces stárnutí. Někteří nevědomky, jiní vědomě.
Svůj kalendářní věk ovlivnit nemůžeme. Můžeme však omladit svůj věk biologický, zpomalit stárnutí, dokonce i tento proces zvrátit. Neexistuje žádná zázračná pilulka, neočekávejte předpis - 3 lžíce nalačno, nebo berte třikrát denně, a ono se mládí vrátí. To opravdu nelze. Nicméně, zpomalit stárnutí není nikterak složité či nemožné. Lze ho dosáhnout poměrně bez námahy. Zvýšit naši energii, výkonnosti, a mít lepší pocit zdraví lze za poměrně krátkou dobu. Nejen, že budete žít déle, ale budete se déle cítit mladší.
Příště si povíme něco o genech, a také faktorech, které významně ovlivňují, jak se cítíme, jak vypadáme. Nejedná se jen o správnou životosprávu - i když ta je velmi důležitá, ale také o přístupu k životu, problémům, starostem i radostem.