Velikost textu: normln | zvtit | zmenitInternetov magazn nejen pro seniory  

Navigace

Svtek
Dnes slav svtek Ferdinand,
ztra Kamila.

Mete jim poslat elektronickou pohlednici.

Klub
Uivatel: nepihlen

Vce informac o klubu a lenstv v nm se mete dozvdt na strnkch naeho klubu.

Anketa
Nvtvnci strnek - vk nvtvnk. Dkujeme za hlasovn!
 
 
 
 

E-mail
Nemte-li zde svou e-mail schrnku (adresu), mete si ji zdarma vytvoit.

Statistika



Podporuj ns
OSTRAVA!!!


MOAP


Nadace OKD


SENSEN


SeniorTip.cz,
ISSN 1801-9900
Vydv: Spolenost senior o.s.

Createt by NETtip 2006
Webhosting SvetHostingu.cz


Tip pro vs
Navtivte nov poradny...

Chcete-li mt vlastn E-mailovou schrnku, pstupnou odkudkoliv, vyuijte TipMail.cz. Mete zde zskat zcela zdarma e-mail adresu, kterou si zaregistrujete.

Letem, svtem...
25.05 - Ostrava:Postelen rys v Beskydech: Zoo Ostrava podporuje kroky Hnut DUHA a AOPK R. Vzhledem ke skutenostem, e Zoo Ostrava je dlouholetm spnm chovatelem rysa karpatskho ... (vce >>>)
rka Novkov

23.05 - Loue: Louensk arel ve Stednch echch nedaleko Prahy se pyn nejenom svtovm uniktem v podob LABYRINTRIA - souborem bludi v zmeckm parku, nabz ale rovn ... (vce >>>)
Kateina Gorokov

Zasmjme se
30.05 - Vzbute svho kolegu, povd profesor studentovi na pednce.
Pro j? Vy jste ho uspal.
Pavel

Pranostika pro tento den
30.05 - Mjov voda vypije vno.
Veern rosy v mji hodn sena daj.
Je-li u mj zahradnkem, nen stodol milovnkem.
Hela

Dobr rady
30.05 - Kdo chce zhubnout, ml by tuky v potravinch znan omezit. Zde je nkolik rad jak se jim vyhnout.

Pete s vodou
Perliv minerln voda pomh pi peen ped zbytenmi ... (vce >>>)
Miluna




Dom
Zde si mete nastavit SeniorTip jako vai domovskou strnku. To znamen, e se vm strnky SeniorTip zobrazi pokad pi sputn vaeho prohlee nebo po kliknut na ikonu dom. Kliknutm ZDE se provede nastaven vai domovsk strnky na adresu strnek SeniorTip.cz.


"Projekt "Internet a senioi" podporuj:

MORAVSK OSTRAVA A PIVOZ

Nadace rozvoje obansk spolenosti

Carrefour

SEVEROMORAVSK ENERGETIKA

VTKOVICE TOURS

AGENTURA PRO REGIONLN ROZVOJ

OVAK

EU
Dobr rady
28.03 - 17.Nco si pette nebo si puste pkn film. Hned budete veselej. A k dobr pohod vm pome, kdy si obleete nco ve lut barv. Nebo si alespo na stl pineste lut kvtiny.
16.Pohyb a ist hlava - Plhodinov prochzka rychlou chz psob jako zzran lk proti depresm, vyist vm hlavu. Slunen paprsky zaktivuj tvorbu hormonu tst a dobr nlady serotoninu.
15.Zdrav a vydatn sndan - Dopejte si napklad oky, msli, sardinky v oleji se saltem a avokdem v sezamovm oleji.
14.Radujte se, smjte a hrajte si.
13.Netenost a rezervovanost k druhm je hor ne si pipustit si mylenku,e se ned nic dlat.
12.Naute se kat rozhodl/a jsem se, namsto musm.
11.Plnujte si chvle oddechu a odpoinku.
10.Ve volnm ase nehovote o prci.
9. Vyuvejte a nebrate se ptelstv.
8. Snate se sami sebe posilovat a povzbuzovat.
7. Kdy jdete dom, soustete se na dobr vci.
6. Najdite rozdl mezi naknm, kter pin levu a naknm, kter vs ni.
5. Snate se obmovat sv pracovn postupy a neupadat do stereotypu.
4. Bute druhm oporou, nebojte se je pochvlit, naute se to pijmat od nich.
3. Najdte si sv msto klidu.
2. Uvdomte si, e vaim kolem je pomhat zmnm, ne vci nsiln mnit.
l. Bute sami k sob vldn.

Jak si uchovat zdrav a pohodu
Dana