Velikost textu: normální | zvìt¹it | zmen¹itInternetový magazín nejen pro seniory  

Navigace

Svátek
Dnes slaví svátek Felix,
zítra Památka zesnulých.

Mù¾ete jim poslat elektronickou pohlednici.

Klub
U¾ivatel: nepøihlá¹en

Více informací o klubu a èlenství v nìm se mù¾ete dozvìdìt na stránkách na¹eho klubu.

Anketa
Náv¹tìvníci stránek - vìk náv¹tìvníkù. Dìkujeme za hlasování!
 
 
 
 

Statistika



Podporují nás
OSTRAVA!!!


MOAP


Nadace OKD


SENSEN


SeniorTip.cz,
ISSN 1801-9900
Vydává: Spoleènost senior o.s.

Createt by NETtip 2006
Webhosting SvetHostingu.cz


Tip pro vás
Nav¹tivte nové poradny...

Chcete-li mít vlastní E-mailovou schránku, pøístupnou odkudkoliv, vyu¾ijte TipMail.cz. Mù¾ete zde získat zcela zdarma e-mail adresu, kterou si zaregistrujete.

Letem, svìtem...
24.10 - Praha:Mìstská divadla pra¾ská uvedou 26. øíjna v Komedii adaptaci slavného románu Virginie Woolfové v re¾ii nového kmenového re¾iséra MDP Mariána Amslera.

Prolínání historické ... (více >>>)
Zuzana Maléøová

22.10 - Ostrava:Bì¾ci v Zoo Ostrava vybìhali 203 tisíc korun na ochranu ¾elv. 1000 lidí bì¾elo na konci srpna v ostravské zoo pro ¾elvy ostruhaté. Díky nim po¹le Zoo Ostrava na ochranu ... (více >>>)
©árka Nováková

Zasmìjme se
31.10 - Honzíku, k èemu nám slou¾í peníze? ptá se uèitel.
Prosím, peníze jsou na to, aby èlovìk lépe sná¹el chudobu.

©kolní inspektor vchází do tøídy právì v okam¾iku, kdy se ... (více >>>)
Pavel

Pranostika pro tento den
31.10 - Øíjen kdy¾ blýská, zima plíská.
Èím déle v øíjnu u nás vla¹tovky prodlévají, tím déle pìkné a jasné dny potrvají.
Snì¾í-li v øíjnu, bude mìkká zima.
Neopadá-li v øíjnu ... (více >>>)
Dana

Dobré rady
31.10 - Mokait - znamení: Panna, Vodnáø, Ryby
Léèivé úèinky: vnitøní klid, rovnováha, skloubení vnìj¹í aktivity s vnitøní duchovní potøebou, imunitní systém, podpora funkce jater ... (více >>>)
Kamila




Domù
Zde si mù¾ete nastavit SeniorTip jako va¹i domovskou stránku. To znamená, ¾e se vám stránky SeniorTip zobrazi poka¾dé pøi spu¹tìní va¹eho prohlí¾eèe nebo po kliknutí na ikonu domù. Kliknutím ZDE se provede nastavení va¹i domovské stránky na adresu stránek SeniorTip.cz.


"Projekt "Internet a senioøi" podporují:

MORAVSKÁ OSTRAVA A PØIVOZ

Nadace rozvoje obèanské spoleènosti

Carrefour

SEVEROMORAVSKÁ ENERGETIKA

VÍTKOVICE TOURS

AGENTURA PRO REGIONÁLNÍ ROZVOJ

OVAK

EU
Dobré rady
16.04 - 16. Zhluboka dýchejte.

15. Pøed spaním nesledujte televizi ani si neètìte

14. Spìte s hlavou k severu.

13. Poèítejte ovce. Divná rada, ale tak v¾itá, ¾e si ji netroufáme vynechat.

12. Odstraòte z pokoje svítící hodiny, vypnìte poèítaè.

11. Nespìte bìhem dne.

10. Kdy¾ nemù¾ete usnout, zkuste na chvilku vstát a nìjak se zabavit.

9. Vyberte si dobrou matraci, ideálnì pøizpùsobenou va¹im zádùm.

8. Choïte spát v pravidelnou hodinu.

7. Spìte v dobøe vyvìtrané místnosti.

6. Pøed spaním nepijte kofein nebo alkohol. A také nekuøte.

5. Vypijte bylinkový èaj. Byliny obsahují pøírodní látky, které vám pomohou rychleji usnout i klidnìji spát.

4. Dejte si teplé mléko. Sklenice 15 minut pøed spaním uklidòuje nervy díky obsa¾enému vápníku.

3. Tiché tóny hudby se vám bìhem usínání linou do ucha. Princip ukolébavky je platný i v pozdìj¹ím vìku.

2. Pokud máte nìkoho, kdo by vás namasíroval, dopøejte si to. Uvolnìné tìlo rovná se klidný, zdravý spánek.

1. Teplá koupel pøíjemnì ukolébá va¹e tìlo pøed spánkem. Nezapomeòte pøidat vonné soli.

Nespavostí dnes trpí hodnì lidí. Ne¾ zaklepete na dveøe svého lékaøe zkuste nìkolik osvìdèených zpùsobù... (ètìte odspodu)
Jitka