Dobré rady
23.04 - Rady pro dobrý spánek:
Lo¾nici vyvìtrejte a nepøetápìjte
Správná teplota místnosti, ve které spíte, je velmi dùle¾itá. Nepøetápìjte lo¾nici a veèer pus»te dovnitø èerstvý studený vzduch.
Lo¾nice není pracovna
Vyu¾ívejte lo¾nici pøedev¹ím k odpoèinku a spánku. Není-li to mo¾né, pak alespoò postel zasvì»te tìmto èinnostem a nepracujte v ní.
Jitka