11.11 - Rady pro dobrou náladu
Pusťte se do jídla. Jídlo je nejen skvěly lék na mizernou náladu, ale i bezvadná odměna za přetrpěný stres a zážitek, který vás přivede na vrchol blaženosti. Připravíte-li si lahůdku z banánu, kuřecího masa, vajec, ryb, špaldy nebo ořechů, je jisté, že na ni tělo zareaguje uvolněním a dobrou náladou.
Naservírujte si pokrm na nejkrásnější talíř, nazdobte a jezte pomalu, v klidu a každé sousto si užívejte.
-------------------------------
Začněte se usmívat. Je to starý, ale osvědčeny trik. I když vám není nic moc, prostě si dejte za úkol se začít usmívat. Samozřejmě takhle na povel to nebude dvakrát od srdce, ale nevadí. Grimasa připomínající úsměv dokáže postupně opravdu rozpustit splín a vrátit dobrou náladu. Začnou se vám totiž pomalu uvolňovat endorfiny, které vyvolávají pohodu. Jestli ani to nezabere, zkuste se dívat na něco hezkého. Nebo si alespoň něco krásného představujte. Sněte se zavřenými očima a pusťte fantazii z uzdy. Ve snech totiž můžete prožívat naprosto všechno.
-------------------------------
Namíchejte si nějakou vůni - třeba levanduli. Vůně udělají zázraky. Každý máme rád trochu jinou a život je s nimi o mnoho báječnější.
-------------------------------
Vášnivý sex může znamenat konec depky. Milování a orgasmus totiž vyvolají v mozku tak bouřlivou chemickou reakci, že přebijí všechny splíny a mrzutosti. Vášeň totiž do života patři. A ne jen do toho partnerského!
--------------------------------
Rozpalte troubu - vůně čerstvě upečených buchet vás naladí do pohody. Můžete vyzkoušet upéct i domácí chleba. Jestli si netroufáte péct z vlastních surovin, skočte si do obchodu pro polotovar s názvem "Domácí chléb". Na něm nemůžete nic pokazit a chutná i voní báječně. Nejlepší jsou vícezrnné a se sezamovými semínky.