Dobré rady
03.04 - 3. Tiché tóny hudby se vám bìhem usínání linou do ucha. Princip ukolébavky je platný i v pozdìj¹ím vìku.
2. Pokud máte nìkoho, kdo by vás namasíroval, dopøejte si to. Uvolnìné tìlo rovná se klidný, zdravý spánek.
1. Teplá koupel pøíjemnì ukolébá va¹e tìlo pøed spánkem. Nezapomeòte pøidat vonné soli.
Nespavostí dnes trpí hodnì lidí. Ne¾ zaklepete na dveøe svého lékaøe zkuste nìkolik osvìdèených zpùsobù... (ètìte odspodu)
Jitka