Velikost textu: normln | zvtit | zmenitInternetov magazn nejen pro seniory  

Navigace

Svtek
Dnes slav svtek Darja,
ztra Izabela.

Mete jim poslat elektronickou pohlednici.

Klub
Uivatel: nepihlen

Vce informac o klubu a lenstv v nm se mete dozvdt na strnkch naeho klubu.

Anketa
Nvtvnci strnek - vk nvtvnk. Dkujeme za hlasovn!
 
 
 
 

E-mail
Nemte-li zde svou e-mail schrnku (adresu), mete si ji zdarma vytvoit.

Statistika



Podporuj ns
OSTRAVA!!!


MOAP


Nadace OKD


SENSEN


SeniorTip.cz,
ISSN 1801-9900
Vydv: Spolenost senior o.s.

Createt by NETtip 2006
Webhosting SvetHostingu.cz


Tip pro vs
Navtivte nov poradny...

Chcete-li mt vlastn E-mailovou schrnku, pstupnou odkudkoliv, vyuijte TipMail.cz. Mete zde zskat zcela zdarma e-mail adresu, kterou si zaregistrujete.

Letem, svtem...
25.03 - PRAHA:Pylov sezna odstartovala. I kdy dky del zim letos zaala o nco pozdji ne v pedelch letech, alergici u jej nstup pociuj. Bhem asnho jarnho obdob ... (vce >>>)
Mgr. Petra urkov

23.03 - BOHUMN:ra plateb mstnch poplatk sloenkou pomalu kon. Bohumn proto na mstskm webu testuje novou elektronickou slubu Portl obana, kter umon platit poplatky ... (vce >>>)
Jana Kontkov

Zasmjme se
10.04 - Sed otec se synkem v tramvaji a dr ho na kln. Pistoup mlad pvabn dma. Otec povd: Pepku, bu dentlmen a nabdni t slen msto!

Propna! zvolal cestujc ... (vce >>>)
Pavel

Pranostika pro tento den
10.04 - V tomto msci jest obyejn mnoho silnch vtr, nato hned snh, d鹻, kroupy, slunenost a protoe stle promniteln povt, e se sotva v celm roku takov nalz.
Rann ... (vce >>>)
Danka

Dobr rady
10.04 - 10. Kdy nemete usnout, zkuste na chvilku vstt a njak se zabavit.

9. Vyberte si dobrou matraci, ideln pizpsobenou vaim zdm.

8. Chote spt v pravidelnou hodinu.

7. ... (vce >>>)
Jitka




Dom
Zde si mete nastavit SeniorTip jako vai domovskou strnku. To znamen, e se vm strnky SeniorTip zobrazi pokad pi sputn vaeho prohlee nebo po kliknut na ikonu dom. Kliknutm ZDE se provede nastaven vai domovsk strnky na adresu strnek SeniorTip.cz.


"Projekt "Internet a senioi" podporuj:

MORAVSK OSTRAVA A PIVOZ

Nadace rozvoje obansk spolenosti

Carrefour

SEVEROMORAVSK ENERGETIKA

VTKOVICE TOURS

AGENTURA PRO REGIONLN ROZVOJ

OVAK

EU
Dobr rady
02.03 - 2. Po okch se netloustne
Oechy obsahuj dleit nenasycen mastn kyseliny, vpnk a stopov prvky. Hodn vpnku bv v mandlch, proto by je mli jst lid, kte se ad mezi vegany (nejed maso, mln vrobky a vejce). Jene oechy jsou zrove energeticky bohat. Deset deka ok m 2 a 3 tisce kilojoul. Pro srovnn: stejnou energii dod velk vepov zek.
Oky s zkem meme srovnat ale pouze energetickou hodnotou, vivov hodnoty jsou pak velice odlin. Zatmco oechy jsou dobrm zdrojem nenasycench mastnch kyselin, kter je tlu teba dodvat, zek obsahuje asto velk procento kyselin nasycench, kter podporuj zvyovn cholesterolu. Pokud se podailo pi pprav zku peplit tuk, bude obsahovat navc i kodliv transmastn kyseliny.

1. Piji jen dusy
Stoprocentn a nepislazovan dusy jsou pro spoustu lid zdrav vc ne cokoli jinho. Ale pozor! Litr obsahuje tm 2000 kilojoul, co je skoro tolik jako obvan cola. Energie z krabice takovho npoje je stejn jako z pllitru ernho piva. Dusy sice obsahuj vlkninu, ale tak spoustu ovocnho cukru, kter po krtk dob zvyuje pocit hladu.
Je poteba si uvdomit, e pi redukn diet nezle pouze na energetick hodnot potravin a npoj, ale tak na jejich sloen. Jestlie takto srovnvme, slu se zmnit, e nap. 100% dus je pi redukn diet lepm vbrem ne alkohol.

8 dietnch omyl
Light jogurt, sklenika stoprocentnho dusu, tyinka na hubnut nebo hrst ok.
Myslte si, e po kombinaci tchto potravin zhubnete? Tak to se pletete, nemus tomu tak bt vdy. Pette si nkter z dietn omyly a tak rady, jak se jich vyvarovat:
Dana