Když se před léty na knižních pultech objevila malá, nenápadná kniha Petera Keldera „Pět Tibeťanů“, která vydala světu tajemství po staletí střežené tibetskými mnichy v odlehlých himalájských údolích, velmi mne zaujala.

Vyprávěla o tom, že proces stárnutí je možné obrátit. Mimo jiné vypráví o cvičení pěti prastarých tibetských ritů, které pomáhají udržovat energetickou rovnováhu, mládí a vitalitu a rozvíjejí psychický potenciál člověka. Teď už se jistě nepodivujete nad tím, že mne zaujala. Kdo by nechtěl být věčně mladý .

Knihu jsem si velmi pozorně přečetla. Posléze, v duchu rčení co mě nezabije, to mě posílí, jsem začala cviky zařazovat do každodenního života a postupně jsem si toto cvičení osvojila. Nakonec pohybu není nikdy dost!

V několika pokračováních se vám pokusím tuto filosofii i cviky přiblížit. Zda vás rovněž zaujme a rozhodnete se touto filosofií hlouběji zabývat, to již nechávám na vás!
Tato nádherná jednoduchá kniha není pro každého. Měli byste ji číst teprve tehdy, když dokážete přijmout zdánlivě nesmyslnou představu, že proces stárnutí je možné obrátit. Teprve tehdy, až uvěříte, že „pramen mládí“ skutečně existuje.

Pět prastarých tibetských ritů jsou klíčem k udržení mládí, zdraví a vitality. Tyto zdánlivě magické rity byly po tisíciletí střeženy jako tajemství v himalájských klášterech a byly zpřístupněny veřejnosti jako poselství. Snad se přesvědčíte o tom, že fungují – když budete cvičit každý den!

Jestliže těchto pět ritů skutečně působí, pak stojíme před velkou otázkou: Jak mohou tak jednoduché cviky tak hluboce ovlivnit proces stárnutí?

Tělo obklopuje neviditelné energetické pole, „aura“ a existuje domněnka, že jsme vyživováni nějakým druhem energie, která proniká celým vesmírem. Tato univerzální energie ovlivňuje funkci žláz s vnitřní sekrecí. Hormony, které tyto žlázy produkují, řídí všechny funkce lidského těla. Poslední výzkumy dokazují, že hormony je řízen i proces stárnutí. Zdá se, že hypofýza od počátku své činnosti v pubertě začíná produkovat něco jako „hormon smrti“. Tento hormon omezuje schopnost buněk využívat tvořivou sílu ostatních hormonů. Výsledkem je postupné opotřebování našich buněk a orgánů a posléze jejich zánik.

Tibetské rity využívají univerzální energii k tomu, aby přivedly tělo opět do rovnováhy. Tato činnost má blahodárné účinky tím, že blokuje „hormon smrti“ a normalizuje tvorbu hormonů žláz s vnitřní sekrecí. Když je toho dosaženo, mohou se buňky v těle opět obnovovat a prospívat tak, jak to činily, když jsme byli mladí. Můžeme pak vidět a cítit, jak „mládneme“.

S touto teorií můžeme souhlasit nebo také ne. Důležité však je pozitivně myslet a nenechat se odradit. Existuje jen jedna možnost jak zjistit, zda tyto rity na vás působí nebo ne, a to – vyzkoušet je! Jako u každé odměny, také zde je užitek podmíněn vaší snahou. Musíte být ochotni věnovat trochu svého času a energie a provádět tyto rity pravidelně, každý den. Jestliže ztratíte zájem a budete je provádět jen příležitostně, výsledky nebudou nejlepší. Naštěstí však považuje většina lidí pravidelné provádění cviků za velmi snadné a dokonce zábavné.

Když začnete pět „tibetských“ cviků skutečně používat, mějte vždy na paměti dvě věci:
zaprvé si stále uvědomujte, že člověk je zázračná a zvláštní bytost, která se dokáže dostat za hranice svých omezených myšlenek a názorů.

Uvědomte si, že si zasloužíte, aby se splnily i ty vaše nejniternější touhy, dokonce i touha po obnoveném mládí a vitalitě. Jestliže si sebe vážíte a věříte, že jste hodni toho nejlepšího, co život skýtá, pak se dá o vás říci, že se máte opravdu rádi. A to vám umožňuje, abyste se cítili tím, kým jste, což zase podstatně urychluje proces obnovy. Ti, kdož se nemají rádi a sami sebe považují za neschopné, nesou břímě, které jen urychluje proces stárnutí a zhoršování zdraví. Kdo čerpá z pramene lásky k sobě samému, pro toho neexistuje nemožné.

Poodhalme tedy tajemství jednoduchých, účinných cviků, které mají své kořeny v józe – anebo opačně, jóga má kořeny v nich – kdo ví?
Stáří není žádný předurčený konec, není to v žádném případě nevyhnutelný výsledek života. Je to docela jednoduše projev opouštění našeho návratu fyzického těla. Buňky, které odumřou jsou nahrazovány novými a to v nekonečné genetické řadě. Proč tedy stárneme?

Všichni velcí světci a mistři odpověď znali. Leží v tanci vztahů mezi materií a duchem bez formy, v tom, jak se tyto dva stavy bytí v zájmu života navzájem ovlivňují. Neviditelné životní energie jsou původem všech věcí a jejich předlohou. Existují cesty, jak tento tok energie, který proudí uvnitř a vně fyzického i energetického těla zesílit tak, že se celý tento systém omlazuje.
Na základě jednoduchého a jasného popisu může provádět tyto cviky skutečně každý. Velmi účinně stimulují energetický systém lidského těla, dostavují se výsledky rychle a zřetelně; pociťujete jak fantastickou rychlostí roste vaše energie. Už při provádění prvního cviku máme velmi příjemné pocity, protože rychlé otáčení pomáhá emocionálnímu tělu očistit se od negativních energií. Vypadá to jako velmi přehnané, že pouhé otáčení těla může změnit naše pocity, zbavit nás deprese a jiných negativních emocí – ale je to tak! Točení zrychluje vibraci naší aury. Nepohyblivost, způsobovaná depresemi mizí a my jsme schopni pocítit velkou sílu a velké množství energie. Otáčení ve směru hodinových ručiček posiluje naši auru natolik, že vysílá navenek signály energie a vlévá sílu do fyzického těla. Lepšího zdraví a síly se skutečně dosahuje buněčným vnímáním nových rovin energie. Buňky začínají pracovat jako by byly součástí mladého, vibrujícího těla.

I ostatní cviky jsou pro tělo stejně důležité. Jsou tak jednoduché, že je může provádět člověk každého věku a jsou navíc tak dokonale vyvinuty, že ovlivňují všechny tělesné regulační systémy: jako žlázy s vnitřní sekrecí, krevní oběh, energetický systém apod. Tento způsob posilování těla ho zmlazuje na biochemické úrovni enzymů a hormonů. Všichni víme, že hormonální aktivita má vliv nejen na to, jak se cítíme, nýbrž i na samu naši emocionální stabilitu.

Dýchání hraje při cvicích velkou roli a cvičící by měl dbát na to, aby dýchal ve správném rytmu. Když dýcháme, dopřáváme tělu, aby přijímalo čistou pránu, nejvyšší dar života.

Největší překážkou pro každé nové nadějné řešení beznadějné zkušenosti a stárnutí je právě náš hektický každodenní život. Tibetští lámové nám zanechali pět důležitých cviků nebo „ritů“, které nám nezaberou moc času a přece přinášejí velký užitek. Nemusíme studovat složité filosofie a přece jsou nám zprostředkovány – na nejhlubší rovině našich tělesných funkcí a naší tělesné pravdy.
Duchovní tělo ovládá fyzické. Když provádíme tyto cviky zcela soustředěně, jasně oznamujeme fyzickému tělu, co chceme: vibrující, nestárnoucí životní sílu. Když se jednáním zúčastňujeme svého těla, zhášíme beznadějný pocit, že jsme řízeni nějakou strašlivou vnější silou. Naše schopnost dosáhnout žádaného stavu spokojenosti je tak významně podpořena. Když je toto poselství tělu zřetelné, tak na něj reaguje. Tělo se nikdy nerozhoduje samo stárnout nebo slábnout.
Strach a lenost jdou ruku v ruce se stárnutím a my se vracíme k vitalitě tím, že tuto setrvačnost překonáme. Energie, zrozená z pohybu, uvolňuje naši pozornost z moci strachu. Uvidíte, že tyto velkolepé cviky vás povedou bezpečně po stezce sebenalézání tím, že svedou pozornost vašeho fyzického, emotivního, mentálního a duchovního těla do jednoho společného bodu, vašeho „středu“.

Tam příště navážeme a přiblížíme si sedm energetických center, které se také nazývají „čakry“.

Ludmila Holubová
Zdroj:Peter Kelder, Pět Tibeťanů